マルチグレインベーグル
４月は、季節の変わり目で
さぁ、春から頑張るぞ〜
と思いきや、
体調を崩しやすい
時期ですよね(｡-_-｡)
そんな時は、
何となく、カラダに良さそうな物
食べてみませんか？
私は、自分の事は
後回しタイプなので
ご飯も、家族が食べた残りで十分。
むしろその方が
家計節約になって、一石二鳥〜♪
と思っているのですが、
やっぱり、体調が良くないと
そうも思えなくなって来ます。
しっかり栄養補給しなけば！！！
じゃないと気が滅入ると言うか・・
やる気が出ません٩( ‘ω’ )و
そんな時は決まって
カラダに良さそうな物を食べて
建康になってる感じを
噛み締める（笑）
そんな感じで乗り切っています♪
マルチグレインベーグル
パンはあまり買わない派ですが
たまには、
オシャレで建康な
パンが食べたいんです٩( ‘ω’ )و
オシャレなパン！？なにそれ？
って感じですよね（笑）
私的には、
茶色いパンでサンドイッチを
作ったら、
れっきとした
オシャレなパンなのです(*´∀｀*)
それが叶うパンと言えば！！！！
マルチグレインベーグル
建康に気を使いながら、
尚且つ、簡単に美味しく食べれる！
全粒粉ベースのベーグルです。
全粒粉とは？？？
全粒粉を精製してできるのが
小麦粉です。
小麦粉は精製される過程で
栄養素の、ミネラルやビタミンが
少なくなってしまうのですが
全粒粉は
ミネラルやビタミンが多く含まれ
特に食物繊維が豊富なのです。
良いですよね〜(*´ω｀*)
何だか、建康に
良さそうでしょ（笑）
材料に、お砂糖やバターなども
入っていないし、
モチモチで食べ応えもあって
良い感じです！！！
味は？クセがありそう？？
ベーグルを焼いてみて
気付いた事は
すごく香ばしい香りがする！！
です(｡-_-｡)
これ、ちょっと大人の味が
しそうな、子どもには無理かも？
と思ってしまいました。
でも、まずは気にせず
調理してみましょう♪
見て下さい。
この雑な作り！！！！
でも、良いんです٩( ‘ω’ )و
カラダが怠くて
しんどいのです（笑）
家にある残り物で
ご飯を作って
モリモリ食べて
元気になりたいんです！！！
だって・・
春休みが終わった〜。
と思ってたら、一瞬でGWがぁぁ・・
ああぁぁその前に家庭訪問！！！
ささっと食べて
片付けしまくらないと（笑）
ベーグルサンドの具材は
●トマト
→栄養成分豊富な建康野菜
●ベーコン少々
●豆苗（手でちぎってさっと洗った物）
→ビタミンたっぷり
●黒胡椒たっぷり目玉焼き
→必須アミノ酸がバランス良く取れる
●チーズ
→疲労回復・カルシウム豊富
●ソース
ピクルスのみじん切、にマヨネーズ
粒マスタード、ハニーマスタード、
レモン汁。
これらを目分量で混ぜる！！！
健康ベーグルサンドの完成です！
とにかく、簡単に！
でも、美味しく食べたいので
頑張ってベーコンと目玉焼きは
作りました（笑）
味は？？？
美味しい٩( ‘ω’ )و
パン、美味しいです♪
香ばしい香りが
んんん〜？？と思っていましたが
それも、良い！！！！
モチモチ過ぎず
食べにくくない。
穀物が入っていますが
口当たりも良い！
穀物が邪魔をしてない！
香りも良い！
惣菜系のサンドに
最高のベーグルです♪
作っている時は
メンドくさい〜！と思って
作っていましたが、
食べたら、美味しくて
かなりテンション上がりました！
適当にちぎって入れた
見栄えの悪い豆苗が
良いアクセントになって
美味しかったです(*´∀｀*)
レタスとかを
入れたくなりがちですが
是非とも、豆苗を！！！！
かなりオススメです！！！！
豆苗には
火を通さないように♪
これが、美味しさの
ポイントです！！！
バターでも食べましたが
美味しかったです！！！
食パンとは違った
食感で、子供達も
美味しいと食べていました♪
コストコの、ベーグルは
たくさん入っていて
安いですし、
他のフレーバーも美味しいです。
チーズ、チョコ、シナモンレーズン
プレーンがおいてありましたが
色々手を加えて
楽しみたい方は
マルチグレインかプレーンが
オススメです♪
１袋に6個入りが２つ選べますので
色々な組み合わせで
楽しめるのも
良いところです٩( ‘ω’ )و
個人的には
マルチグレイン推しです♪