ダイエット

はくばく もち麦ダイエット結果 !2ヶ月でどの位痩せれたのか!?

はくばく もち麦ダイエット結果 !!!!

はくばく もち麦 ダイエット結果 画像-コストコ

皆さん( ´ ▽ ` )ノ待ちに待った!?

はくばく もち麦でダイエット2ヶ月企画の

結果発表です!!!!!!!

 

2ヶ月間の事を長々と書き綴りたいですが

まずは結果から!!!!

だってとにかく結果が気になりませんか?(笑)

 

 

結論から言うと

そんなに痩せませんでした( ´ ▽ ` )ノ

2ヶ月で2キロ程です!!!!

 

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まぁ、痩せなかったわけでは無かったですが

これは、もち麦食べなくても

基本的な毎日の食事を見直すだけで

減りそうなくらいの減量でした・・・。

 

1ヶ月に1キロ。

もっと期待してましたが

結局自分に甘かったのがこの結果に出てます(笑)

 

そりゃあそうです(笑)

 

ご飯を食べる時だけ

もち麦にしただけで昼ごはんはパスタが多かったですし

結局毎日の晩酌に

運動も3日坊主でした!(笑)

 

本当に自分の意識の低さにがっかりです。

 

しかし、もち麦にしたことによって白米の時よりも

咀嚼回数が多くなったのは確かな事なので

今までは、どんぶり一杯分食べてたのが

(↑食べすぎにもほどがある(笑))

お茶碗一杯に変わったのでその分痩せたんだと思います。

(やっぱり今までが食べ過ぎ。)

 

多分ですが、2ヶ月ダイエットにしたのが

私にとって期間が長すぎたのかもしれません!

まだまだ時間がある( ´ ▽ ` )ノ

と、余裕たっぷりだった事が仇になってしまった様な

気がします(。-_-。)

 

このダイエットで一番しんどかった事といえば、

子供達がもち麦に飽きた!

これに尽きます(笑)

 

もち麦入り白米を自分の分だけ炊いて

ストックしていた時期もありましたが

それも、メンドくさくなってきてしまって

通常炊くときにもち麦を入れていたら

子供達に大ブーイングで(笑)

『もち麦飽きてきた・・・・・』の

大合唱になってしまいました( ;  ; )

 

私は、もち麦全然苦痛では無かったのですが

子供達はきっと食感に飽きてしまったんだと思います。

毎日の事なので、家族が飽きて来た時が

一番しんどかったです(笑)

 

自分の分だけ炊けばいい話何ですが、

やっぱりそれがメンドくさ過ぎました。

 

ダイエットしてみて気付いた事は

やっぱり、手軽で続けやすいものに限ります。

いやいあや、自分のダイエット意識が低下して来たのも

原因なのは十分承知してます・・。

 

そしてダイエットを成功させるのは食事から!

と書かれているものが多いですが

やっぱりな・・・。

と痛感しています。

 

自分の1日の活動量もそうですが、それに見合った以上の量を

食べているので体重は増えますし、

最近はめっきり暑くなって来て汗をかく頻度が多くなったので

自分自身、動いてる!と間違った認識で

活動量がかなり少ないんだと思いました。

やっぱり、適度に運動もしないといけなかったな。と

猛反省中です。

 

ただ、今回ダイエット2ヶ月!

と意識はしていたので家族がお腹が空いてご飯を出す時でも

自分がお腹が空いていない時は食べなかったです。

今までは家族がご飯の時間にはもちろん当たり前の様に

そこまでお腹が空いてなくても一緒に席に付いて

食べていましたが、それをやめる様になったら

食べる量は格段に減ったと思います!

 

主婦あるあるかも知れませんが、

ご飯を作ったら、一旦食欲が低下しませんか????

 

私は作った直後、

もう自分が作ったご飯食べたくない( ´ ▽ ` )ノ

と思う事が9割です(笑)

作った事で一旦疲れて、食べ終わってまた

片付けか〜・・・・。

と思うと食欲が無くなります。

お腹いっぱいになって片付けするのが苦痛なので、

晩御飯を食べる量は減った感じはします。

 

しか〜し、夜中にお腹が空く( ´ ▽ ` )ノ

これが最悪でした。

それで、何かちょっとだけ食べちゃおうかな!

よし、今日くらいは食べてもいっか٩( ‘ω’ )و

なんて、おバカな事をしたりしていたので

想像通り!?想像以上に?!

効果が出なかったんだと思います。

 

これは、イケてないダイエット実例です。

 

結果、ベタですが、

規則正しい生活をして夜中は食べない。

(↑当たり前(笑))

食べ過ぎない。

(↑当たり前(笑))

意識して活動量を増やす。

もち麦に頼り過ぎない

(↑当たり前(笑))

自分に厳しく。

(↑永遠のテーマ)

 

ダイエット意識が低下し過ぎていた時は

SNSで、毎日自宅で運動している方や、

意識して、食事量を管理してる方。

そんな方達の努力を目で見て自分も頑張らないと!

と意識を取り戻しつつやって来ました!

ダイエットは自分自身の課題ですが、目に見える効果が

出るまで時間が掛かるので、結構辛かったです。

なので、自分を奮い立たせるためにSNSもマメに

見て、ここまでやって来ました!

 

そして、ダイエットをしてるから、何かを我慢しないといけない。

このワードこそがストレスになってしまっていたので

そこをストレスに感じない様に

まだまだ、ダイエットは続けます٩( ‘ω’ )و

 

何かを継続して続ける事は本当に難しい事だな〜。

と改めて感じましたが、

今回のダイエットのお陰で、見直さないといけない事が

浮き彫りになり過ぎたので、この経験を生かして

ダイエットです!!!

 

長々と読んで頂いてありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ

書き終わって、失敗!?が多過ぎて恥ずかしい!!!

と思っていますが、少しでも参考にして頂ける事が

あれば嬉しいです!

 

さぁ、明日から子供たちが夏休みに突入です。

お昼ご飯作りが大変〜!洗い物が大変〜!

すぐにお腹が空いた〜!と叫ぶ子供たちとの格闘が始まります!

これで、きっと私の食欲が低下するに違いない!!!!

と、淡い期待を抱きながら夏休みダイエットに突入です٩( ‘ω’ )و

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