ダイエット

NCTオイル 痩せる?健康?1番理解できる説明つき!

NCTオイル

NCTオイル は少し前に話題になっていた商品ですがやっとコストコで購入してみました!

NCTオイル とは???

結局、色々調べてもいまいち頭に入ってこないし、おまけに

情報を読んでいたとしてもその中に難しいワードが入っていたら

また、その事について調べて・・・この繰り返しでいつも理解するまでに諦めてしまう私ですが、

せっかくならこのブログを読んだだけでざっくりでも分かってもらえたらな〜

と思ってじっくり調べてみたいと思います!

テレビ、雑誌などで話題になっていてNCTオイルと言うワードは聞いた事ががあったし

バターコーヒーがダイエットに良くて、そのバターコーヒーを作る為にバターとこのNCTオイルが必要だと言うことも・・

でもいまいち何のための物??オイルやのにダイエット?健康?

その流行っていた時に色々検索しましたが、うーん・・・。

全く頭に入ってこなくて、まぁ別にいらないかな〜と思っていました。

でも、SNSを見ている時に、NCTオイルを取り始めて健康診断に行ったら、中性脂肪の減りが驚異的!!!

と言う書き込みを見て、何〜????そんな凄い油だったとは・・・

と思ってた所、コストコでブラブラしていると、いよいよこのオイルが目に入って

値段もそんなにお高く無いし1本買ってみようかな〜と軽い気持ちで購入!!!!

とりあえず朝のコーヒーに大さじ1杯入れて飲む!

何とな〜くこんな感じでやっていましたが・・・・

こんな中途半端はあかん!!前置きは長くなりましたが、

私にでも理解できるNCTオイルの情報を探さないと!!!!

コストコ NCTオイル パッケージ

検索してみて思った事・・・

まず、NCTオイルと言えば!!!中鎖脂肪酸100%です。

すみません。私にはあまり知識が無いので中鎖脂肪酸と言う文字だけでは

何も連想すら出来ない(笑)

と言うわけで、調べた結果はヤシ科の植物に含まれる中鎖脂肪酸という天然成分のみを取り出した

オイル!!!!

それが NCTオイル

これを私的にいうと、何か分からんけど、天然成分ならめっちゃ良い油かも!

という認識になりました。まずは一歩前進しました。(笑)

そして、なぜこれが良いのか?と言うと、

普通の油と比べると脂肪として溜め込まれにくいらしい

うんうん。

でも、だからって健康に?なぜ良いのか?まだ繋がらない。

わざわざ、NCTオイルを大さじ1杯取ると良いのかが分からない〜!

NCTオイルで痩せる?ダイエットに効果的?という理屈もまだ分からない!

では、次にその疑問を調べて行きたいと思います。

エネルギー補給のオイル?

これがまた、グリコーゲンとかブドウ糖だとか・・聞いた事はもちろんあるけど

その仕組みとか繋がりとかはいまいち分かっていないので、検索したら沢山の

情報があったとしてもなかなか理解するまでに時間が掛かる。

でも、良く読んでいくと何となくなら分かってきました。(多分)

体を使ったり頭を使った理する事に必要な栄養素として、

炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質。の3種類があってすぐにエネルギーに変えられるのが

ブドウ糖

ではブドウ糖とは・・・糖質が体内に入ると消化器官でブドウ糖へと分解されます。

そしてブドウ糖は脳がエネルギーとして使える唯一の物質!!!!!!

ブドウ糖って想像以上にすごい存在だったんですね・・・かなりびっくりしました!

他の油は色んな順番を辿ってエネルギーになるのですが、MCTオイルは他の油の成分とは違って

簡単に言うと、色んな経由をせずにショートカットしてエネルギーに変えてくれる!

これはかなり凄い!

おまけに他の油は、余ったエネルギーが皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積されるそうです。

それは避けたい!!

そして、MCTオイルはケトン体生成を促進させる??

ケトン体

またもや謎のケトン体。

頭が疲れてきましたが、もう一息です(笑)

ケトン体とは、体内からブドウ糖が無くなってしまった時、体内の脂肪酸が分解されて

生成される物質だそうです。

ケトン体が一躍有名になるまでは、ブドウ糖のサブ的存在でしたが

今や、エネルギー源として注目を浴びている存在の様です!!!

ケトン体は、NCTオイルを摂取すると作られるケトン体によって、ブドウ糖の代わりに

脳に必要なエネルギー源になってくれたり、

動物性脂肪の燃焼を助けてくれたり、認知機能の改善に役立ってくれる様です。

さて、このブログを読んでくださった皆さん。

MCTオイルについてざっくり書いてみましたがどうでしょうか???

実はこのブログを書くのにかなりの時間がかかりました。

調べながら、理解しながら、家族に聞いてもらいながら、

途中、あれ、こんなに頭回ってないなら今すぐ私がMCTオイル摂取するべき???

とまぁ、時間がかかりました。

これで伝わりにくかったらゴメンなさい・・・。

でもとにかく、調べて分かった事は良い!!!!

ではでは、MCTオイルの摂取の仕方はと言うと。

直で摂取!!!!!です!!!!

加熱は厳禁です。火に弱いのでそのまま小さじ1〜大さじ1を何かにかけて

摂取するという事がポイントだそうです

でも、温かい物に入れる事はオッケー無用で私はホットコーヒーなどに入れて

飲んでいます!飲んだ後は口周りがグロスを塗った感じの様になりますが

大丈夫!!!唇の乾燥に役立っている筈です٩( ‘ω’ )و

味は全くしないですし、匂いもありません!!!!

でも、コーヒーはサラッと飲みたいのでご飯系に入れる方が

癖がなく摂取しやすいかな〜とは思います。

お味噌汁に入れた事もありますが、あぁ〜油浮いてるな〜くらいのもんです!!!

MCTオイルと、とびきり相性がよかった食材と言えば・・・・

!!!!!卵かけご飯!!!!!

これは、本当に美味しかったです。まぁ、まろやかな卵かけご飯になります。

いつも以上に、スルスルとかき込めます。

かなりおすすめなので、卵かけご飯が食べれる方は一度試してみて欲しい食べ方です。

ダイエットには?

そうです、かなりこれは気になるところです。が。

このオイルを摂取したからと言って痩せる事は無いです。

でも、エネルギーにすぐ変わる。脂肪燃焼効果がある。食欲を抑えてくれる。

といった効果があるので、オイルを摂取しつつ糖質制限をすると

ダイエットの後押しをしてくれるオイルになると思います!

なので、私は朝に摂取する様にして、晩ご飯をいつもより少しだけい糖質を気にしつつ

ダイエットも頑張ろうと思っています!!!

=注意点=

①摂取するにあたって気をつける事は、

寝る前には摂取しない方が良い!という事です!!!

寝る前に摂取してしまうと、眠りが浅くなってしまうかもしれないんだそうです!!

なので就寝の3時間前までに摂取する方が良さそうです。

②カップ麺などの容器やトレイには入れない。

③取り過ぎに注意を。

NCTオイルは割と手に入りやすくなってきていますが、やっぱり結構値段が

高いので躊躇しがちですが、やっぱりコストコは安いですね!!!

クーポンが出てたのに買いに行けなかったのですが、

この商品は、クーポンが出たら間違いなく大人買いレベルの商品ですが、

クーポンが出ていなくても、大人買いの商品です!!!!!

これは、毎日続ける事が特に難しくなくて、めちゃくちゃ楽でそんなに

神経質にならなくても、割と何にでもかけても味は変わらないので

かなり良いと思います!!!!

コストコのMCTオイルのパッケージにはココナッツMCTオイルと表記されていますが

全くもってココナッツの存在は感じれないので、ココナッツが苦手な方でも大丈夫と思います!!!

冷蔵庫保存もしなくて良いし、キッチンに出しっぱなしでオッケーです!!!!

とにかく、毎日続けやすいのが1番のポイントだと思います!!!

というわけで、コストコへ行って買い溜めです٩( ‘ω’ )و

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