はくばく もち麦 ダイエット part３
もち麦ダイエット
３日目〜♪
よし！！！！
続いています(笑)
まだ体重に変化は
ありませんが
もち麦を炊くことが
メンドくさくならない様に
この調子で
ガンガン炊いていきます♪
はくばく もち麦 ダイエット
ネットの情報は
信憑性があるものも
実は無かったりするものも
様々ですが
結果的には
きっと、その人による！
と思って見ています。
が、ある情報で
その人が痩せているなら
私も痩せるかも！？
と期待してしまいますよね〜
（私は影響されやすい(笑)）
実際、まだ
３日目なので自分に合った
ダイエットなのか
分からないですが
無理なく続ける！
でも、
ちょっとだけ無理をする。
これだと思っています٩( ‘ω’ )و
どっちにしても
すこ〜しは
努力しないとなぁ〜
と思いつつ
いつも自分に弱いので
ダイエットは挫折してしまうんだと
思っていますが
以前のえごま油ダイエットの
時もそうなのですが
アラフォーは
痩せにくい！！！！
それだけのせいでは
無いと思いますが
本当に痩せない(｡-_-｡)
アラフォーの身長体重
結局のところ
身長何センチ？？？
体重は？？？
私がダイエットブログを
見ていたら、
参考にしたいですし
とても気になるので
私の事を少し書いて
いきたいと思います٩( ‘ω’ )و
実際本当の事を書くのは
恥ずかしいですが
せっかくもち麦で
ダイエット検証を
しているのに
恥ずかしさで
嘘を付いて始めては
最後まで続いてブログを
書いていけないと思うので(笑)
早速発表です。
身長は１６２センチ
体重は６１キロ
肉付きが半端じゃなく
ヤバイ・・( ﾟдﾟ)
よくBMIとかで理想体重を
計算する計算式がありますよね？
嫌々ですが(笑)、
計算してみます٩( ‘ω’ )و
そして目標体重を決めたいと思います！
美容体型を知る場合BMIを20に
設定して計算する様です！
身長（m）× 身長（m）× 20＝美容体重
１６２センチの場合は
1.62×1.62×20=52.4
52.4キロ
何？？？
この結果は(笑)
お先真っ暗な結果〜！
お次は
標準体型の計算の仕方です。
BMIは22に設定して計算します。
身長（m）× 身長（m）× 22＝標準体重
1.62×1.62×22=57.7
57.7キロ
美容体重は本気で
遠すぎるので
まずは標準体重の
５７キロ
を目標にします٩( ‘ω’ )و
それでも、2ヶ月で
４キロ痩せれるのか！？
本気で謎ですが
頑張るのみです！！！
久々に体重計に乗りましたが
やっぱり落ち込みますね・・
運動は本当にしないのか？
もち麦だけでダイエット！
と言っていましたが
自分の体重に今更
再ビックリと、
美容体重にビックリして
何か、運動も
取り入れるべきでは？
と考え始めましたが・・
とりあえず
1ヶ月は
もち麦を食べるだけ！
ダイエットで続行します。
少しの努力は
毎日の晩酌を少し控えて
行こうと思います(笑)
多分、
皆さんの想像以上に
お酒を飲んでいるので
それをだいぶ減らしたいと
思います！
基本的に１日の中で
オヤツを食べる事は
ほぼ無いので
その分ご飯を
食べ過ぎてるのかも
しれないです(｡-_-｡)
ほんの少し食べる量も
考え直して行こうと思います。
皆さんは、
どんな朝ごはん、
昼ごはんを
食べてますか？？
自分が食べている量が
多すぎるのか？
普通なのか？
よく分からないのですが
きっと食べ過ぎなのでしょう(笑)
そうじゃなかったら
ダイエット必要ないですもんね。
手っ取り早く
夜ご飯の炭水化物を
抜く！！！！
などしたら結構すぐに
体重は落ちるかも知れませんが
そうすると挫折して
しまいそうなので
そこをもち麦に頑張って
もらおうと
強く思いました٩( ‘ω’ )و
よ〜し！！！！
頑張るぞ〜！
このダイエット企画を見て、
ダイエットに挑戦してる方が
いらっしゃったら、
一緒に頑張りましょう〜♪
では、今からコストコへ
行ってもち麦を調達して
きます( ´ ▽ ` )ﾉ