はくばく もち麦 ダイエット Part１！！
遂にダイエット企画
第２弾٩( ‘ω’ )و
また〜！？
とお思いの方も
いらっしゃるかも
しれませんが
私。
本気で、ヤバイです٩( ‘ω’ )و
半袖が着れません(笑)
これは、毎年の事なのですが
日焼け防止〜と言い張って
半袖を着ない私。
着ないと言うか・・・
着れない！
が正しい表現かも知れません。
ここまで
幾度となくダイエットは
してきていますが
産後数年経った今も
体重が落ちないまま
そのままズルズル
太ったままなんです(｡-_-｡)
もう、
産後ってワードを使っては
いけないくらい
月日は流れています(笑)
前回、
張り切って
ダイエット企画を
しましたが・・・
えごま油に惨敗。
ダイエットにも
なっていなければ
ただ、意気込んだだけで
終了すると言う事態。
あれは、酷かった(笑)
なので、
今回は
●絶対食べれるもの
●絶対続けれるもの
と言うわけで
この商品で勝負します٩( ‘ω’ )و
（運動はしません(笑)）
はくばく もち麦 ダイエット ?
もち麦は
結構前にテレビで
取り上げられて
もち麦が
入手困難になっていた時期に
私も何とか頑張って手に入れて
食べていました。
基本的に、
硬めのご飯が
好きなので、
もち麦のプチプチで
しっかりとした
噛みごたえは
全く嫌じゃなくて
逆に好きだったのですが
子供達が
白米の方が美味しい・・・
白いご飯炊いて欲しい〜。
との事で
なんとなーく
もち麦から遠ざかっていました。
きっと、その当時は
子供達もまだ小さかったので
味というか、
食べにくかったのだと思います。
結局もち麦って！？
すっかり地名度が
高くなってきた
もち麦！
何となく、
体に良さそう！！！
なイメージはあるのですが
結局の所、
●ダイエットには効果があるのか
●健康に良いとは？
●どんな風に良いのか
●炊き方は？
●味は？
●子供も食べやすい？
●毎日続けれる？
●値段の相場は？
気になる所は沢山あります！
ダイエットを成功させる為にも
やるからには調べます(笑)
もち麦の効果
●食物繊維が豊富
白米のの25倍と言われている。
●B-グルカンが豊富
このB-グルカンというのが
凄いらしいです！！！
●美容と健康に役立つもので
コレステロールを抑制する働きが
あったり、
この食物繊維が大腸で
善玉菌のエサになってくれて
善玉菌が増える！！！
●水に溶けやすい
水溶性の食物繊維が多くて
B-グルカンが水に溶けて
粘り気が出る事で
腸までゆっくり進んで
行くことによって
糖質や脂質の吸収を
抑える事が出来る！！！
なので、それが
脂肪減少に繋がる。
●B-グルカンが
コレステロールを
抑制してくれる事で
病気予防にも繋がる
前回もち麦を
食べていた時は
芸能人の人が
２週間もち麦を食べて
痩せていた。
それだけの情報だったので
全然もち麦の効果については
調べていなかったので
今回は調べてみて
結構凄い食品！！！
と驚きました。
何よりも、
今回は間違いなく
美味しい物なので
続けます٩( ‘ω’ )و
ダイエット企画
期間は明日の
5月16日から
7月16日までの
2ヶ月間。
子供達が夏休みに
入る前までに
半袖を着れるように(笑)
はくばく もち麦で
どれだけ痩せるのか！！！！
そして、
またもや挫折するのか(笑)
自分でも心配ですが
頑張ってダイエットです！
次のブログでは
どんな感じで
2ヶ月過ごすのか！
どんな風にもち麦を
炊いて食べるのか？
などなど
計画案を
書いていきたいと
思っています٩( ‘ω’ )و
コストコのもち麦は
安くで購入できますが
スーパーでもネットでも
購入できます♪
2ヶ月ダイエット
やってみたい！！！
と思った方が
いらっしゃったら
一緒に挑戦しませんか？
本当にもち麦だけで
痩せるのか！？
やってみないと
分かりませんが
健康効果も期待できそうなので
あまり無理せず
2ヶ月やり切る事を目標に
やっていこうかな〜。
と思っています！