コストコ えごま油 で1ヶ月ダイエットチャレンジ
皆さん！
すっかり暖かくなってきましたね〜♪
冬に（年じゅう！？）溜め込んで
いた、脂肪にサヨナラしたくはありませんか？
（私だけかも（笑））
私は年中ダイエットを意識して生活しているんですが
産後から7年経った今も
絶賛産後太り中ですヽ(´▽｀)/
コストコに通うようになって
美味しいものが安くてたくさん手に入るように
なりまして(´ｰ｀)
まぁ、それはそれはデブまっしぐら。
基本的に、昔からデブの大食いで
今も、結構しっかりご飯を食べて
しっかり晩酌して、
しっかり夜中までボリボリ、モグモグ・・
長らくこんな生活をしています（笑）
コストコ えごま油 でダイエット！
ジムでダイエット！？
そりゃ、本気でダイエットをしたことはあります。
ジムに通ってみたり、ウォーキングをしてみたり
しかし、やっぱり・・・・
食事を変えるのが
ダイエットにとって必須だと思います。
そんな事は、ダイエットと検索すれば
山ほど出てくると思いますが・・・
結局の所は、ジムへ行けば結構時間が取られるし
幼稚園の送り迎えの時間、小学校の時間
子供のいない間に、家事、買い物（コストコ）
いろんな事をこなしておかなければなりません。
超忙しいです！！！
なので、ジムに通っている時は
分刻みのスケジュールでした（笑）
私は、一体なにがしたいのか？
よく分からなくなってきて
1年弱でやめました。
その間、筋肉は付いたかもしれないですが
体重はほぼ変わらなかったです。
でも、大食いしていたにも
関わらず、太らなかったのは
ジムにいっていたからかもしれません。
その前に、時間配分がハードすぎて
ご飯をゆっくり食べるヒマが
なかった事も多かったので
そうせいかも知れません。
食事制限でダイエット！
ジムを辞めてからは
ほぼ、カラダを動かさなくなってしまって
それは、それで何か物足りなさは感じてましたが
たまに、ゆる〜くウォーキングをしたりは
していました。
ダイエットというよりは
やっぱり、健康の為には外へ出て歩くのは気持ちが
いいです(*´∀｀*)
しかし、
ウォーキングではそんなに痩せません。
やっぱり食事制限です。
基本的には朝ごはんはモリモリ食べるヒマがないので
軽ーく食べるか、豆乳割りのコーヒーで終了。
昼ごはんは、最近はもっぱら
パスタ。
晩御飯はビールを飲みたいので
白米は我慢・・・・・
していたのですが、
やっぱり、白米が恋しい〜(ㆀ˘･з･˘)
と言うわけで、白米もモリモリ。
ダイエットは、晩御飯の量を少なくする
という鉄則がありますが、
最近は晩御飯を食べ過ぎているという感じの
生活・・。
いかん。これではデブ街道まっしぐら。
ダイエットの事は本気で年中考えていますが
本当に、自分に甘いと言うか
誘惑に打ち勝てない・・（笑）
よくありがちな
ダイエットは明日から。
これを、何年続けてる事やら・・
嫌になってきます。
いや、最近は半ばダイエットに関して
諦めモードの方が勝ってるかもしれません。
と言うわけで、
コストコで美味しい物を
沢山買って、沢山食べて、
楽しくダイエットがしたい私は！
コストコの
香り豊かなおいしいえごま油！
これでダイエットしてみます。
278g 998円
これを、寝る前に小さじ1杯だけ取る！
なぜ、えごま油なのか？
この謎と、私がえごま油に付いて調べ尽くした
記事は第2段でじっくり、
詳しく書いていきたいと思います！
もう、巷ではアラサーと呼ばれる年齢！
今痩せずして、いつ痩せる（笑）
もう、代謝も段々と落ちてきて
痩せにくい！
こんな、簡単な方法で痩せるか！？
自分でも、疑ってますが
こればっかりはやってみないと
分かりません。
今のところ、1ヶ月でどれだけの
効果があるのか！？
やっていくので、
えごま油でダイエット！
に興味がある方は
第2段をお待ち下さい♪
そして、キリの良い3月1日から
1ヶ月チャレンジを開始します！
えごま油の成果はいかに！？
えごま油にはどんな効果があるのか！？
結構ビックリな良い効果が
得られそうな食品なので
ワクワクしています♪( ´▽｀)