コストコ えごま油 ダイエット
前回のブログで
コストコ えごま油で
1ヶ月ダイエットチャレンジ！
↓前回のブログに飛べます♪
ご興味があればこちらからどうぞ〜♪
と言っていたのですが
肝心のえごま油について
詳しく書けていなかったので
今回は、えごま油の物凄い効果について
書いていきたいと思います٩( ‘ω’ )و
コストコ えごま油
ダイエット しようと思ったキッカケ！
以前から、えごま油が身体にとても良い！
という事は、テレビやネットで
チラッと見た事があったので、
コストコで探してみたところ、
CJ 香り豊かなおいしいえごま油
えごま油は、この1種類だけがありました。
1年ほど前に購入した事が
あったのですが
それほど、詳しく調べずに
とにかく、火を通さない！
これだけを守って
お味噌汁などに入れて使っていたのですが
思いのほか、継続出来ず、
気付けば、日にちが経ち過ぎて
使い物にならなくなってしまいました。
今さら！？また買ったのには理由がある！
前回は、ほぼ知識が無く
なんとなく買ったし、やってみようかな。
くらいだったのですが、
今回ダイエットをきっかけに
えごま油の効果をじっくり検索して
みたんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
えごま油の効果は！？賛否両論！
えごま油の効果を分かりやすく！
抜粋して説明すると
●血流改善
●動脈硬化の予防
●血流改善
●高血圧低下
●うつ病の予防と改善
●アレルギー症状の緩和
●アンチエイジング
●肌を美しく保つ作用
●ダイエット
●中性脂肪・血中コレステロールの軽減
●高血圧の予防
●糖尿病の予防
●脳卒中の予防
●ガンの予防
●視力アップ
●記憶学習能力の向上
が挙げられます！
驚きの食品過ぎるんです！
どの項目も予防できるものなら
したいものばかり。
色々と調べていくと
やはり、国産のえごま油を！
と、推奨されている記事が沢山ありますが
コストコで扱われている商品ですし
有名なメーカーから出されているので
私は、コストコの
CJ 香り豊かなおいしいえごま油278ml
998円！！！！
国産のえごま油は
すごく値段が高いですし
ネットで韓国産をさがして
みましたが
やっぱりコストコが
かなりお安く買えるので
このコストコ商品で
ダイエットに挑戦ですヽ(´▽｀)/
1ヶ月では効果が出ない！！！
との記事が多いですが
取りあえず、1ヶ月でどんな効果が
有るのか、無いのか！！！！
気になりませんか？？？？
コスパがかなり良いので
1ヶ月で何も効果が無ければ
もう1ヶ月と継続して行こうかな。
と考えています♪
えごま油でのダイエット方法！
えごま油は、熱に弱く
そのまま摂取するのが基本なのですが
そのままでは私は飲みにくかったので
お味噌汁、サラダ、味の濃いものに
掛けて摂取して行こうと思っています！
朝に摂るのが良い、
寝る前に摂るのが良い。
など、色々な意見があるようですが
私は、晩御飯の時に
小さじ1杯（5ml）を摂取
する事にします♪
本当にこれだけの事でダイエット効果や
その他、沢山の効果が期待出来るのか
若干疑い気味ですが
今回、楽しみながら
1ヶ月頑張ってみたいと思います٩( ‘ω’ )و
頑張るも何も、
ただ、えごま油を食べる！
だけなんですけどね（笑）
私の今までの食生活
朝ごはん⇨豆乳割りコーヒー
たまに卵かけご飯
昼ごはん⇨パスタ
おやつ ⇨たまにスナック菓子
晩ごはん⇨ビール2本〜3本
白米 おかわりもする
メイン（たらふく食べる）
野菜 作るが自分はあまり食べない
汁物 ビールを飲むので滅多に飲まない
夜食 ⇨みんなが寝静まってから
カップラーメンの日も多々あり。
ビールを呑んで、シメにお茶漬けの日もあり
⇧最低な食生活・・・・((((；ﾟДﾟ)))))))
これ、書き出していてビックリしたんですが（笑）
本気で、不健康まっしぐら〜！
私は、とにかく白米が好きで
ビールも好きで
その代わり？
滅多に、1人でオヤツタイムは
したりはしないんですが
チョコレートを食べたいとかも
ほぼ無いので、
今、太っているのは
白米とビールのせいだと思います（笑）
生野菜も、食べたいと思わないし
果物もほぼ食べません(ㆀ˘･з･˘)
果物は、気付けば子どもたちだけで
食べ終わってしまってるだけなんですが（笑）
アイスも食べない、こんなに
甘いもの、オヤツ食べてないのに〜！
米の食べすぎ〜！
でも、唯一の
楽しみなので
えごま油ダイエット中も
この生活を変えず
どれだけ変化があるのか！！！
試してみた方が
面白いかな〜と思っています！
私は、結構ダイエットブログや
ダイエットについて検索するのが
好きなんですが
1ヶ月後、こんな感じの結果でした！
だと、その人が
毎日どんな食生活をして
どんな運動をして〜
とそのダイエットの過程をみるほうが
私も、ダイエット頑張ろう♪
と思えるので
需要が有るかは分かりませんが
出来る限り！！！！
ダイエットの経過を
こちらで上げていけたら
いいなぁ〜と思っています！！！！
私も、えごま油ダイエット
やってみたい！！！
と一瞬でも思った方〜♪( ´▽｀)
一緒に、ちょっと頑張ってみませんか〜☆
アラフォーなので、
アンチエイジング効果や
その他全部に効果がある事を
かな〜り期待してます（笑）
ダイエットや、血流改善効果
アンチエイジングは
多分、自分で1番実感出来る事と
思うので、実感したいです♪( ´▽｀)
明日、3月1日からスタートです！！！
よし、頑張ります〜！
参加者、大募集中です☆*:.｡.
（体重、身長、年齢、気になる方は
コメント欄に気になる〜と
書いて貰えたら、公表します（笑））