遂にダイエット企画

第２弾٩( ‘ω’ )و

また〜！？

とお思いの方も

いらっしゃるかも

しれませんが

私。

本気で、ヤバイです٩( ‘ω’ )و

半袖が着れません(笑)

これは、毎年の事なのですが

日焼け防止〜と言い張って

半袖を着ない私。

着ないと言うか・・・

着れない！

が正しい表現かも知れません。

ここまで

幾度となくダイエットは

してきていますが

産後数年経った今も

体重が落ちないまま

そのままズルズル

太ったままなんです(｡-_-｡)

もう、

産後ってワードを使っては

いけないくらい

月日は流れています(笑)

前回、

張り切って

ダイエット企画を

しましたが・・・

えごま油に惨敗。

ダイエットにも

なっていなければ

ただ、意気込んだだけで

終了すると言う事態。

あれは、酷かった(笑)

なので、

今回は

●絶対食べれるもの

●絶対続けれるもの

と言うわけで

この商品で勝負します٩( ‘ω’ )و

（運動はしません(笑)）

はくばく もち麦 ダイエット ?

もち麦は

結構前にテレビで

取り上げられて

もち麦が

入手困難になっていた時期に

私も何とか頑張って手に入れて

食べていました。

基本的に、

硬めのご飯が

好きなので、

もち麦のプチプチで

しっかりとした

噛みごたえは

全く嫌じゃなくて

逆に好きだったのですが

子供達が

白米の方が美味しい・・・

白いご飯炊いて欲しい〜。

との事で

なんとなーく

もち麦から遠ざかっていました。

きっと、その当時は

子供達もまだ小さかったので

味というか、

食べにくかったのだと思います。

結局もち麦って！？

すっかり地名度が

高くなってきた

もち麦！

何となく、

体に良さそう！！！

なイメージはあるのですが

結局の所、

●ダイエットには効果があるのか

●健康に良いとは？

●どんな風に良いのか

●炊き方は？

●味は？

●子供も食べやすい？

●毎日続けれる？

●値段の相場は？

気になる所は沢山あります！

ダイエットを成功させる為にも

やるからには調べます(笑)

もち麦の効果

●食物繊維が豊富

白米のの25倍と言われている。

●B-グルカンが豊富

このB-グルカンというのが

凄いらしいです！！！

●美容と健康に役立つもので

コレステロールを抑制する働きが

あったり、

この食物繊維が大腸で

善玉菌のエサになってくれて

善玉菌が増える！！！

●水に溶けやすい

水溶性の食物繊維が多くて

B-グルカンが水に溶けて

粘り気が出る事で

腸までゆっくり進んで

行くことによって

糖質や脂質の吸収を

抑える事が出来る！！！

なので、それが

脂肪減少に繋がる。

●B-グルカンが

コレステロールを

抑制してくれる事で

病気予防にも繋がる

前回もち麦を

食べていた時は

芸能人の人が

２週間もち麦を食べて

痩せていた。

それだけの情報だったので

全然もち麦の効果については

調べていなかったので

今回は調べてみて

結構凄い食品！！！

と驚きました。

何よりも、

今回は間違いなく

美味しい物なので

続けます٩( ‘ω’ )و

ダイエット企画

期間は明日の

5月16日から

7月16日までの

2ヶ月間。

子供達が夏休みに

入る前までに

半袖を着れるように(笑)

はくばく もち麦で

どれだけ痩せるのか！！！！

そして、

またもや挫折するのか(笑)

自分でも心配ですが

頑張ってダイエットです！

次のブログでは

どんな感じで

2ヶ月過ごすのか！

どんな風にもち麦を

炊いて食べるのか？

などなど

計画案を

書いていきたいと

思っています٩( ‘ω’ )و

コストコのもち麦は

安くで購入できますが

スーパーでもネットでも

購入できます♪

2ヶ月ダイエット

やってみたい！！！

と思った方が

いらっしゃったら

一緒に挑戦しませんか？

本当にもち麦だけで

痩せるのか！？

やってみないと

分かりませんが

健康効果も期待できそうなので

あまり無理せず

2ヶ月やり切る事を目標に

やっていこうかな〜。

と思っています！

 
最新のダイエット記事はこちら

投稿 はくばく もち麦 ダイエット アラフォーが2ヶ月本気を出す！① は コストコのブログ〜♪ に最初に表示されました。

最近話題の

オイコス レッドスーパーフルーツミックス

皆さん！！！

もう、食べましたか〜？

今日は、どうしても

欲しい物があったので

お一人様コストコしてきたのですが

まぁ、迷いました（笑）

まだ、家に

オイコスプレーン加糖が

残っているので、

まだ、オイコスは

買ってはいけなかったのに・・・

いつも言っていますが

パッケージの可愛さと

話題性に負けて

買ってしまいました٩( ‘ω’ )و

オイコス レッドスーパーフルーツミックス

もう、名前がスゴイですよね（笑）

スーパーフルーツミックス 

どれだけ凄いのか！？

紐解いて行きましょう（笑）

そして、肝心の味は！？

アメリカンチェリーに関しては

個人的には

あまり好みではなかったので

また、同じ事にならないかな〜

と心配しつつ買ってみましたが

ドキドキしながら

食べてみましたヽ(´▽｀)/

レッドスーパーフルーツミックス実食！

まぁ、名前が長い！

確かにパッケージの写真からも

分かるように

レッドなフルーツが

沢山入っている事は

承知しました（笑）

中身よりまず！！！！

味の感想に

行っちゃいましょう٩( ‘ω’ )و

↑上の写真は

軽く掻き混ぜた所です。

あれ、ソースが少ない？

と思っていたら

↓沢山のソースが〜♪

アメリカンチェリーの時と

違うのは！！！！

ソースが多いような気がする！

色が濃いせいでしょうか！？

味は・・・・・

美味し〜いヽ(´▽｀)/

これは、美味しい！！！！

結構美味しい！！！！

マジで美味しい（笑）

口に入れると

まず、クランベリーの

甘酸っぱさが先行してきます！

正直いって、

ドラゴンフルーツの味は

分かりません（笑）

写真で分かるように

黒い粒が

ドラゴンフルーツなのでしょうか！

ザクロは、基本的に

酸っぱいので、

クランベリーの甘酸っぱさと

同化してるのかな？

でも、

全体的にとてもバランス良く

美味しかったですヽ(*´∀｀)

これは、また買いたい♪

でも、この

レッドスーパーフルーツミックス

他のオイコスより

ちょっとだけ高いんです。

他のオイコスは￥998円

レッドスーパーフルーツミックスは

￥1280円なので、

￥282円高いです！

でも、1個当たりの値段は

￥106円なので、

やっぱり安いです♪

美味しいので、

ちょっと高いですけど

個人的には

大満足なので、この商品が

ある限り・・・

リピートします٩( ‘ω’ )و

レッドスーパーフルーツって？

入っているものは

●ドラゴンフルーツピューレ

●ザクロ果汁

●クランベリー

●濃縮にんじん

にんじん！？！？

全く人参を

感じなかったので

かなり、ビックリしました（笑）

成分表は

書かれている順番に

成分が多く入っているので

この表記だと、

ドラゴンフルーツの様です！

ドラゴンフルーツを

食べた事がありますが

味自体は凄く淡白で

ほんの少し甘みがある

フルーツだと思います！

ドラゴンフルーツは

あまり馴染みの無い

フルーツかもしれませんが

淡白なぶん

パクパク食べやすくて

サラダに入れても

美味しく食べれます♪

健康効果も最高です。

●食物繊維が豊富

●ミネラルが多く含まれていて

アンチエイジング効果が

期待できる。

私の求めている

アンチエイジング〜！

その次は

ザクロ果汁です。

ざくろは、かなり酸っぱいです！

昔、木になっているのを

貰って良く食べていました、

1粒1粒が小さくて

なのに種があって

食べにくいんですが

甘酸っぱくて美味しいです♪

ザクロは

●昔から女性の果実と言われていた

●ビタミンCが豊富で

余分な水分を排出してくれる

カリウムが含まれている。

浮腫みなどに

効果がありそうですね♪

お次はクランベリー。

クランベリーには

●抗酸化作用。

●ポリフェノール

●フラボノイド

●アントシアニン

が含まれているそうです！

この中の

フラボノイドが魅力的です。

●ストレス緩和

●免疫を整える

●血液サラサラ

●デトックス効果

とにかく

嬉しい効果が

期待出来る物が

沢山入ってるんですね٩( ‘ω’ )و

これは、

美味しい健康にも良さそう♪

ニヤニヤして

食べてしまいますね（笑）

生のフルーツも

もちろん積極的に

摂りたいですが

忙しい時には

この、オイコス

レッドスーパーフルーツミックス

が食べやすいし

忙しい時に

ピッタリだと思いました。

いやぁ〜

実はあまり

期待してなかったんですが

想像以上に

美味しくて

良かったです٩( ‘ω’ )و

コストコで

定番商品になってもらいたい！

まだ、買ってない〜！

味が心配〜！

と思ってた方！！！！

個人的には

かなりおすすめです。

特に甘酸っぱいものが

お好きな方には

美味しく食べれる商品だと

思いました♪

そうで無い方も

かなり食べやすかったので

オススメです٩( ‘ω’ )و

投稿 オイコス レッドスーパーフルーツミックス 何これ！？めっちゃ美味しい♪ は コストコのブログ〜♪ に最初に表示されました。

皆さ〜ん！！！

お待たせしました〜٩( ‘ω’ )و

3月1日から。

晩御飯にえごま油を

小さじ1杯食べるだけ

ダイエットですヽ(´▽｀)/

ダイエット①をまだ読んでない方は↓

こちらからどうぞ♪

ダイエット②をまだ読んでない方は↓

こちらからどうぞ♪

コストコ えごま油 ダイエット！

見てくれている皆さん！！！

今日が3月5日なので

今日でダイエット5日目になります。

まず、初日！！！！

以前から長らく食べていなくて

味を忘れてしまっていたので

若干心配です（笑）

どのサイトでも、

お味噌汁に！サラダに！

なんて書いているのでそこまでクセが

ないのかな〜。

と思っていたんですが

念の為に、初日は

ミネストローネで挑戦です♪

ミネストローネは、全体的に

味がしっかりしているので

えごま油を入れても

スープの味の方が勝つかな〜！

と思ってチョイスしてみました♪

早速実食！挫折か！？

ミネストローネには

アスパラ、ウィンナー、玉ねぎ

人参、大根。を入れて作ってみました。

後は、トマト缶と、粉末のコンソメ

ハチミツ、隠し味程度に

トマトケチャップ！

器にスープを入れてから

キッチリと計量スプーンで

小さじ1を測って入れます٩( ‘ω’ )و

いただきまーす！

私「無理・・・・。」

((((；ﾟДﾟ)))))))

娘「鼻詰まってるからかな？

めっちゃ美味しいけど？」

あれあれ？？？？

ミネストローネのチョイスが

間違っていたのか？

えごま油の味は？

実は、ミネストローネに入れるまで

えごま油の味を確認せず

何でも合う〜みたいに

書かれていた事を

鵜呑みにしていて

でも、自分なりに

食べやすそうな

物を作ったつもりが・・・

えごま油って・・・

ごま油とは、全く違うんですが

私の食べた感じの感想は。

香ばしすぎるごま油

みたいな味だったんです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

大失態です。

しかし！！！

えごまはごま油とは

全く違うので

ごま油の味がするわけがない。

えごまはシソ科で

（見た目は大葉にそっくり）

その種子から作られる油。

ごま油は、ご存知の通り

ごまから作られている。

おかしい。

でも・・・

マズイ。不味すぎる。

残念ながら、身震いするほど

拒否反応が出て（笑）

ミネストローネは

食べれませんでした。

しかし

勿体無いので、

パルメザンチーズを足して

食べてみました！

やっぱり、どう頑張っても

パンチの効いてるもの同士

余計に食べれない（笑）

うぉおおおおー！

((((；ﾟДﾟ)))))))

これ、

続けれる気がしない。

実は、ミネストローネで

懲りてしまって。

1日しかしてません。

（1日分も食べれてない。）

実質0日です。

もう、本当に

あの味が怖い（笑）

本気で不味かったんです。

速攻で

「えごま油 味」

で検索すると出てくる出てくる！

やっぱり美味しくない？

検索結果は・・

●青臭い

●生臭い

●クセが強い

●食べると気分が悪くなる

なぜ、えごま油ダイエットを

始める前に、味について調べて

おかなかったんだろう（笑）

（笑）←これ

結構使ってますが

笑い事ではない位

結構真剣にえごま油で

ダイエット&健康に！

と意気込んでいたので

食べれなくて

普通に落ち込みました。

本当に想像以上に

味が受け付けなくて

ビックリし過ぎてます(ㆀ˘･з･˘)

しかし、

絶対、美味しく食べれる

コツがあるはず！！！

今日は3月5日ですが

まだ、昼過ぎ！

今から、晩御飯の下ごしらえ。

まだ実質0日ダイエットですが

色々考えて

買ったものを無駄にはしたくない！

それに、ダイエットも

頑張りたい！

健康も手に入れたい（笑）

絶対に美味しく食べて
ダイエットしたい！

なので、今から

えごま油を使って

美味しく食べれるレシピを

開発します！

これだけ、マズかった！

が連発だと

このえごま油で

ダイエットシリーズを

読んでくれている人は

絶対試してみようと思わない

と思うので(ㆀ˘･з･˘)

この、マズイを連呼した

私が美味しい♪

と思うレシピを発見したら

自信を持って

すぐに、いや超高速で

ダイエット④を書きますね٩( ‘ω’ )و

この記事を書く前に

料理レシピなどで

「えごま油 美味しい食べ方」

と検索してみましたが

あの時の味を思い出すと

そのレシピで美味しくなる？？

と思うような

レシピばっかりだったんです（笑）

検証もしてみよう！

私が使っているコストコの

CJの香り豊かなおいしいえごま油

が美味しくないのか？

他の会社から出されている

えごま油なら美味しいのか？

しかし、えごま油と検索

するだけで

美味しくない。と

関連ワードが

出てくる位なので

味は、大差無いのかも？

知れません。

その辺も気になるので

スーパーでもえごま油を

探してみようかな。

と思っています٩( ‘ω’ )و

意地でも、

美味しく食べようと

思っているので

乞うご期待です（笑）٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

最新のダイエット記事はこちら

投稿 コストコ えごま油 ダイエット ③味は！？ は コストコのブログ〜♪ に最初に表示されました。

皆さん！

すっかり暖かくなってきましたね〜♪

冬に（年じゅう！？）溜め込んで

いた、脂肪にサヨナラしたくはありませんか？

（私だけかも（笑））

私は年中ダイエットを意識して生活しているんですが

産後から7年経った今も

絶賛産後太り中ですヽ(´▽｀)/

コストコに通うようになって

美味しいものが安くてたくさん手に入るように

なりまして(´ｰ｀)

まぁ、それはそれはデブまっしぐら。

基本的に、昔からデブの大食いで

今も、結構しっかりご飯を食べて

しっかり晩酌して、

しっかり夜中までボリボリ、モグモグ・・

長らくこんな生活をしています（笑）

コストコ えごま油 でダイエット！
ジムでダイエット！？

そりゃ、本気でダイエットをしたことはあります。

ジムに通ってみたり、ウォーキングをしてみたり

しかし、やっぱり・・・・

食事を変えるのが

ダイエットにとって必須だと思います。

そんな事は、ダイエットと検索すれば

山ほど出てくると思いますが・・・

結局の所は、ジムへ行けば結構時間が取られるし

幼稚園の送り迎えの時間、小学校の時間

子供のいない間に、家事、買い物（コストコ）

いろんな事をこなしておかなければなりません。

超忙しいです！！！

なので、ジムに通っている時は

分刻みのスケジュールでした（笑）

私は、一体なにがしたいのか？

よく分からなくなってきて

1年弱でやめました。

その間、筋肉は付いたかもしれないですが

体重はほぼ変わらなかったです。

でも、大食いしていたにも

関わらず、太らなかったのは

ジムにいっていたからかもしれません。

その前に、時間配分がハードすぎて

ご飯をゆっくり食べるヒマが

なかった事も多かったので

そうせいかも知れません。

食事制限でダイエット！

ジムを辞めてからは

ほぼ、カラダを動かさなくなってしまって

それは、それで何か物足りなさは感じてましたが

たまに、ゆる〜くウォーキングをしたりは

していました。

ダイエットというよりは

やっぱり、健康の為には外へ出て歩くのは気持ちが

いいです(*´∀｀*)

しかし、

ウォーキングではそんなに痩せません。

やっぱり食事制限です。

基本的には朝ごはんはモリモリ食べるヒマがないので

軽ーく食べるか、豆乳割りのコーヒーで終了。

昼ごはんは、最近はもっぱら

パスタ。

晩御飯はビールを飲みたいので

白米は我慢・・・・・

していたのですが、

やっぱり、白米が恋しい〜(ㆀ˘･з･˘)

と言うわけで、白米もモリモリ。

ダイエットは、晩御飯の量を少なくする

という鉄則がありますが、

最近は晩御飯を食べ過ぎているという感じの

生活・・。

いかん。これではデブ街道まっしぐら。

ダイエットの事は本気で年中考えていますが

本当に、自分に甘いと言うか

誘惑に打ち勝てない・・（笑）

よくありがちな

ダイエットは明日から。

これを、何年続けてる事やら・・

嫌になってきます。

いや、最近は半ばダイエットに関して

諦めモードの方が勝ってるかもしれません。

と言うわけで、

コストコで美味しい物を

沢山買って、沢山食べて、

楽しくダイエットがしたい私は！

コストコの

香り豊かなおいしいえごま油！

これでダイエットしてみます。

278g 998円

これを、寝る前に小さじ1杯だけ取る！

なぜ、えごま油なのか？

この謎と、私がえごま油に付いて調べ尽くした

記事は第2段でじっくり、

詳しく書いていきたいと思います！

もう、巷ではアラサーと呼ばれる年齢！

今痩せずして、いつ痩せる（笑）

もう、代謝も段々と落ちてきて

痩せにくい！

こんな、簡単な方法で痩せるか！？

自分でも、疑ってますが

こればっかりはやってみないと

分かりません。

今のところ、1ヶ月でどれだけの

効果があるのか！？

やっていくので、

えごま油でダイエット！

に興味がある方は

第2段をお待ち下さい♪

そして、キリの良い3月1日から

1ヶ月チャレンジを開始します！

えごま油の成果はいかに！？

えごま油にはどんな効果があるのか！？

結構ビックリな良い効果が

得られそうな食品なので

ワクワクしています♪( ´▽｀)

おすすめコストコ通販サイト

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