NCTオイル は少し前に話題になっていた商品ですがやっとコストコで購入してみました！

NCTオイル とは？？？

結局、色々調べてもいまいち頭に入ってこないし、おまけに

情報を読んでいたとしてもその中に難しいワードが入っていたら

また、その事について調べて・・・この繰り返しでいつも理解するまでに諦めてしまう私ですが、

せっかくならこのブログを読んだだけでざっくりでも分かってもらえたらな〜

と思ってじっくり調べてみたいと思います！

テレビ、雑誌などで話題になっていてNCTオイルと言うワードは聞いた事ががあったし

バターコーヒーがダイエットに良くて、そのバターコーヒーを作る為にバターとこのNCTオイルが必要だと言うことも・・

でもいまいち何のための物？？オイルやのにダイエット？健康？

その流行っていた時に色々検索しましたが、うーん・・・。

全く頭に入ってこなくて、まぁ別にいらないかな〜と思っていました。

でも、SNSを見ている時に、NCTオイルを取り始めて健康診断に行ったら、中性脂肪の減りが驚異的！！！

と言う書き込みを見て、何〜？？？？そんな凄い油だったとは・・・

と思ってた所、コストコでブラブラしていると、いよいよこのオイルが目に入って

値段もそんなにお高く無いし１本買ってみようかな〜と軽い気持ちで購入！！！！

とりあえず朝のコーヒーに大さじ１杯入れて飲む！

何とな〜くこんな感じでやっていましたが・・・・

こんな中途半端はあかん！！前置きは長くなりましたが、

私にでも理解できるNCTオイルの情報を探さないと！！！！

検索してみて思った事・・・

まず、NCTオイルと言えば！！！中鎖脂肪酸１００%です。

すみません。私にはあまり知識が無いので中鎖脂肪酸と言う文字だけでは

何も連想すら出来ない(笑)

と言うわけで、調べた結果はヤシ科の植物に含まれる中鎖脂肪酸という天然成分のみを取り出した

オイル！！！！

それが NCTオイル。

これを私的にいうと、何か分からんけど、天然成分ならめっちゃ良い油かも！

という認識になりました。まずは一歩前進しました。(笑)

そして、なぜこれが良いのか？と言うと、

普通の油と比べると脂肪として溜め込まれにくいらしい。

うんうん。

でも、だからって健康に？なぜ良いのか？まだ繋がらない。

わざわざ、NCTオイルを大さじ１杯取ると良いのかが分からない〜！

NCTオイルで痩せる？ダイエットに効果的？という理屈もまだ分からない！

では、次にその疑問を調べて行きたいと思います。

エネルギー補給のオイル？

これがまた、グリコーゲンとかブドウ糖だとか・・聞いた事はもちろんあるけど

その仕組みとか繋がりとかはいまいち分かっていないので、検索したら沢山の

情報があったとしてもなかなか理解するまでに時間が掛かる。

でも、良く読んでいくと何となくなら分かってきました。（多分）

体を使ったり頭を使った理する事に必要な栄養素として、

炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質。の３種類があってすぐにエネルギーに変えられるのが

ブドウ糖。

ではブドウ糖とは・・・糖質が体内に入ると消化器官でブドウ糖へと分解されます。

そしてブドウ糖は脳がエネルギーとして使える唯一の物質！！！！！！

ブドウ糖って想像以上にすごい存在だったんですね・・・かなりびっくりしました！

他の油は色んな順番を辿ってエネルギーになるのですが、MCTオイルは他の油の成分とは違って

簡単に言うと、色んな経由をせずにショートカットしてエネルギーに変えてくれる！

これはかなり凄い！

おまけに他の油は、余ったエネルギーが皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積されるそうです。

それは避けたい！！

そして、MCTオイルはケトン体生成を促進させる？？

ケトン体。

またもや謎のケトン体。

頭が疲れてきましたが、もう一息です(笑)

ケトン体とは、体内からブドウ糖が無くなってしまった時、体内の脂肪酸が分解されて

生成される物質だそうです。

ケトン体が一躍有名になるまでは、ブドウ糖のサブ的存在でしたが

今や、エネルギー源として注目を浴びている存在の様です！！！

ケトン体は、NCTオイルを摂取すると作られるケトン体によって、ブドウ糖の代わりに

脳に必要なエネルギー源になってくれたり、

動物性脂肪の燃焼を助けてくれたり、認知機能の改善に役立ってくれる様です。

さて、このブログを読んでくださった皆さん。

MCTオイルについてざっくり書いてみましたがどうでしょうか？？？

実はこのブログを書くのにかなりの時間がかかりました。

調べながら、理解しながら、家族に聞いてもらいながら、

途中、あれ、こんなに頭回ってないなら今すぐ私がMCTオイル摂取するべき？？？

とまぁ、時間がかかりました。

これで伝わりにくかったらゴメンなさい・・・。

でもとにかく、調べて分かった事は良い！！！！

ではでは、MCTオイルの摂取の仕方はと言うと。

直で摂取！！！！！です！！！！

加熱は厳禁です。火に弱いのでそのまま小さじ１〜大さじ１を何かにかけて

摂取するという事がポイントだそうです

でも、温かい物に入れる事はオッケー無用で私はホットコーヒーなどに入れて

飲んでいます！飲んだ後は口周りがグロスを塗った感じの様になりますが

大丈夫！！！唇の乾燥に役立っている筈です٩( ‘ω’ )و

味は全くしないですし、匂いもありません！！！！

でも、コーヒーはサラッと飲みたいのでご飯系に入れる方が

癖がなく摂取しやすいかな〜とは思います。

お味噌汁に入れた事もありますが、あぁ〜油浮いてるな〜くらいのもんです！！！

MCTオイルと、とびきり相性がよかった食材と言えば・・・・

！！！！！卵かけご飯！！！！！

これは、本当に美味しかったです。まぁ、まろやかな卵かけご飯になります。

いつも以上に、スルスルとかき込めます。

かなりおすすめなので、卵かけご飯が食べれる方は一度試してみて欲しい食べ方です。

ダイエットには？

そうです、かなりこれは気になるところです。が。

このオイルを摂取したからと言って痩せる事は無いです。

でも、エネルギーにすぐ変わる。脂肪燃焼効果がある。食欲を抑えてくれる。

といった効果があるので、オイルを摂取しつつ糖質制限をすると

ダイエットの後押しをしてくれるオイルになると思います！

なので、私は朝に摂取する様にして、晩ご飯をいつもより少しだけい糖質を気にしつつ

ダイエットも頑張ろうと思っています！！！

＝注意点＝

①摂取するにあたって気をつける事は、

寝る前には摂取しない方が良い！という事です！！！

寝る前に摂取してしまうと、眠りが浅くなってしまうかもしれないんだそうです！！

なので就寝の３時間前までに摂取する方が良さそうです。

②カップ麺などの容器やトレイには入れない。

③取り過ぎに注意を。

NCTオイルは割と手に入りやすくなってきていますが、やっぱり結構値段が

高いので躊躇しがちですが、やっぱりコストコは安いですね！！！

クーポンが出てたのに買いに行けなかったのですが、

この商品は、クーポンが出たら間違いなく大人買いレベルの商品ですが、

クーポンが出ていなくても、大人買いの商品です！！！！！

これは、毎日続ける事が特に難しくなくて、めちゃくちゃ楽でそんなに

神経質にならなくても、割と何にでもかけても味は変わらないので

かなり良いと思います！！！！

コストコのMCTオイルのパッケージにはココナッツMCTオイルと表記されていますが

全くもってココナッツの存在は感じれないので、ココナッツが苦手な方でも大丈夫と思います！！！

冷蔵庫保存もしなくて良いし、キッチンに出しっぱなしでオッケーです！！！！

とにかく、毎日続けやすいのが１番のポイントだと思います！！！

というわけで、コストコへ行って買い溜めです٩( ‘ω’ )و

投稿 NCTオイル 痩せる？健康？１番理解できる説明つき！ は コストコのブログ〜♪ に最初に表示されました。

オプティファイバー

の前に

皆さん、すっかりお久しぶりのブログになりますが

２０１８年は本当に沢山の方に閲覧してもらえて

嬉しいかぎりでした（ ;  ; ）

今年も、皆さんのお役に立てるよううなブログを

書いていけたらと思っていますので

引き続きよろしくお願いいたします！！！！！

さてさて、２０１９年一発目のコストコで最高なものを

購入してきました٩( ‘ω’ )و

タイトル通り！！！！

オプティファイバー

最近クーポンで出ていた商品なのですが

これ、前からめちゃくちゃ気になってたんです。

去年、クーポンになってたのかな？？？

見落としていただけかもしれませんが

やっぱり初めて買う商品はお安く購入したかったので

今回、クーポンで見た瞬間コストコへダッシュしました(笑)

オプティファイバー って一体？？？？

って感じですよね！！！

簡単に言うと食物繊維の粉みたいな感じらしいです。

科学的なものではなくて、

小麦由来の食物繊維だそうです。

原材料名に難消化性デキストリン

と書かれていますがその名称こそ食物繊維のことらいしいです。

そして、一体どんな効果が期待できるのかと言うと！！！！

ダイエット！！！！！！！

そうです、長年言い続けているダイエットです(笑)

ダイエットについても、何個かブログに書いてきましたが

全く効果が・・・・・・

出ませんでした(・Д・)

まぁ、必殺私の意識の低さと

かなりのメンドくさがり屋さがダメな結果ばかりを

出していたのでしょう。

２０１９年に入って、

恐る恐る、いや、ちょっと体を浮かせ気味に体重計へ・・・。

（ダイエッターの方ならこの測り方に同感してくれますよね(笑)）

なんと驚愕の体重結果が。

体重計の履歴が残らないように、一瞬で体重計を降りて

洗面所の電気をそっと消しました

・・結局、４キロも増えてしまって(・Д・)

いや、嘘つきました(笑)

前回のもち麦ダイエットで２キロほど痩せたのは

きっちり元に戻ってしまっていて(笑)

あれからクリスマス、誕生日が連発であったり

そもそもダイエットしてる？？みたいな生活になってしまっていて

十数年ぶりにパートにも行ってみたりして

生活リズムも変わってなんとビックリ！！！！

6キロも増えてました〜٩( ‘ω’ )و

もう、笑うしか無いですね。

妊娠中だった頃の体重になってる。

本当に・・・・・・

デブまっしぐらなんです٩( ‘ω’ )و

私は、３月に卒業式。４月に入学式・・・・。

これは本気でやばい。

毎回お決まりの言葉ですけど。

ここは短期集中型ダイエットで(笑)

マジで本気でやらなあかんのです。

服を買い換えるのは勿体無いし、何より

こんなに体がデカイと何をしていても目立つ(・Д・)

卒業式、入学式に私が目立ってどうする！？

でもでも、本当に運動する時間なんて無いんです。

（きっと作ればある(笑)）

そんでもって、お腹も空くんです。

朝から仕事をして、お昼休憩に食べる米が楽しみの

アラフォーなんです٩( ‘ω’ )و

好きな食べ物は炭水化物なんです！！！

赤文字プラス太文字にするくらい

炭水化物が好きで、ビールが毎日飲みたくて、

野菜なんて２の次なんです(笑)

あかーーーん。

これではアカンのです！！！！！

意識改革から始めないと(笑)

そして簡単、お手軽、そんなにお金をかけない！！！

ダイエットはお金がかかるんです！！！

痩せるのにお金が掛かるなんて(笑)

食べなきゃ食費も浮くのに〜٩( ‘ω’ )و

いやいや、意識高い系でサラダとか作ろうと思っても

そんなの炭水化物が大好きな私にとっては

苦痛でしか無いんです。

辛い・・。

米が、パスタが食べたい・・。

いつもそんなに食べたくならないピーナッツバターを

たっぷり塗ったトーストが食べたい(・Д・)

こんなのおかし過ぎる〜。

でも今こそ立ち上がるべく、旦那が立ち上がりました(笑)

ビタミンとか不足してると痩せにくいらしい！

自分は全く太ってないけどビタミン不足が気になるから

コストコへ行ってサプリを買おう！と。

そして、そんな時クーポンで出会ったオプティファイバー。

よし！！！

これで決まり！！！！

これを購入してダイエットすることにしました！

ダイエットスタート

１月９日に購入して、夜から飲み始めました。

こんな感じで真っ白な粉。

トクホ系のお茶に含まれているものと同じ物らしいので

高いトクホ系のお茶を買わなくても安くて

コスパ最強です！

この粉をお茶など炭酸以外の物に付属のスプーン

１杯をぶち込む。

そして混ぜなくても１分〜３分程放置しておけば勝手に溶けています。

初めは塊のようになっていますが心配せずに放置しておいて下さい。

なんとかなってます( ´∀｀)

これをご飯を食べる前、ちょっとおやつを食べる前。

気持ち的には、あくまでも気休め程度に飲んでいきます！

だってこんな粉でスルスル痩せたらコストコから商品消えますよね(・Д・)

〜１週間後〜

んんんん？？？？

１キロ減ってる(・Д・)

でも、すっかりズッシリ太っているので減りも早いのかな？(笑)

食べる量は変わってません！

しっかりちゃっかりオヤツもビールも

いただいてました！

その後、せっかくちょっと痩せてるし

新年会とかもあるしちょっとだけ晩御飯の

米を減らしてみようか・・・

あれ？

でもまた痩せてる(・Д・)

何で？？

昼ご飯も普通にガッツリ！！！！

お昼ご飯は、お茶碗１杯強の量を詰め込んで

おかずは玉子２個。

ウィンナー５本(笑)男子でもがっつりお腹がいっぱいに

なりそうな量を毎日のように食べてます٩( ‘ω’ )و

朝ご飯は、ほぼ食べてなくて仕事しながら

チョコレートをボリボリ食べてコーヒーを飲んだりしています。

（痩せる気がないような食生活〜）

まぁ、これだけ昼ご飯をがっつり食べてるからなのかも知れませんが

オプティファイバーを飲み始めてから何だか・・・

空腹になりにくい！！！

これだけでも私にとっては最高の効果です٩( ‘ω’ )و

体重の変化も１キロ減ですが、

水分量でも日によって１キロは変動があると思うので

オプティファイバーのお陰なのか！？ははっきり分かりませんが

期待大です！！！！

難消化性デキストリン！

これってもしやめちゃくちゃ凄いかも！

難消化性デキストリン

と検索すると、大体同じ説明が書いてあるのですが

この食品を摂取すると糖の吸収速度を抑える、脂肪の吸収速度を遅くする

整腸作用がある！

と書かれています。

やっぱり飲んで損はありませんね！！！！

味は、無味無臭と言われていますが若干の甘みを感じます。

麦茶に入れて飲んでもほぼ気にならない程度です！

娘はカレーに振りかけて食べてました！

氷入りの飲み物に入れてしまうと溶けるまでに

かなり時間がかかってしまうので

要注意です！

１日最大５回飲んできました。

でも、平均すると毎日３回位！

とにかく全く苦にならない！！！！！！

これがこの商品の最大の魅力かも知れません！！！

このオプティファイバーについてまだまだ

細かく書きたい事があるのですが、

今日で１月最終という事で、

まず２２日間飲み続けてきた結果を発表したいと思います！

（急展開すぎ(笑)）

結果は・・・・・・・・・・

４キロマイナス〜！！！！！！

どうですか(笑)

笑いが込み上げてきますよね。

明日、コストコへダッシュですよね٩( ‘ω’ )و

確かに夜ご飯はほんの少しだけ気にしましたが

本当に、チョコレートも食べてたし、

ビールもガブガブ飲んでたし、コストコでピザも

大量に食べてたし、ハンバーグ屋さんで

３２０グラムのハンバーグに大盛りご飯も晩御飯に食べたり

焼肉食べ放題に行って周りにドン引きされるくらい

食べまくっても、２２日間で４キロです！！！！

今までの、ダイエットの中で１番の効果が！！！！！！

これは、早く皆さんにお知らせしないと〜！

と思ってインフル中に書いております(笑)

あまりに興奮し過ぎて過去１番の文字数かも知れません！

全く努力してなかった訳ではありませんが

食べたいものを食べて、運動は全くしてなくて

食べ過ぎた日の次の日は気休め程度にご飯の量を

ちょっとだけ減らす！

ちょっとだけ減らす努力だけはしました(笑)

でも、ちょっとでも興味ある方は、

試して見る価値あるかも知れません٩( ‘ω’ )و

これは、今までで１番オススメです！！！！

もっと詳しく書きたい事が山盛りあるので

それは次回、インフルが治ったら書きたいと思います！

投稿 オプティファイバー ダイエッター必見！大至急！（結果報告あり！） は コストコのブログ〜♪ に最初に表示されました。

遂にダイエット企画

第２弾٩( ‘ω’ )و

また〜！？

とお思いの方も

いらっしゃるかも

しれませんが

私。

本気で、ヤバイです٩( ‘ω’ )و

半袖が着れません(笑)

これは、毎年の事なのですが

日焼け防止〜と言い張って

半袖を着ない私。

着ないと言うか・・・

着れない！

が正しい表現かも知れません。

ここまで

幾度となくダイエットは

してきていますが

産後数年経った今も

体重が落ちないまま

そのままズルズル

太ったままなんです(｡-_-｡)

もう、

産後ってワードを使っては

いけないくらい

月日は流れています(笑)

前回、

張り切って

ダイエット企画を

しましたが・・・

えごま油に惨敗。

ダイエットにも

なっていなければ

ただ、意気込んだだけで

終了すると言う事態。

あれは、酷かった(笑)

なので、

今回は

●絶対食べれるもの

●絶対続けれるもの

と言うわけで

この商品で勝負します٩( ‘ω’ )و

（運動はしません(笑)）

はくばく もち麦 ダイエット ?

もち麦は

結構前にテレビで

取り上げられて

もち麦が

入手困難になっていた時期に

私も何とか頑張って手に入れて

食べていました。

基本的に、

硬めのご飯が

好きなので、

もち麦のプチプチで

しっかりとした

噛みごたえは

全く嫌じゃなくて

逆に好きだったのですが

子供達が

白米の方が美味しい・・・

白いご飯炊いて欲しい〜。

との事で

なんとなーく

もち麦から遠ざかっていました。

きっと、その当時は

子供達もまだ小さかったので

味というか、

食べにくかったのだと思います。

結局もち麦って！？

すっかり地名度が

高くなってきた

もち麦！

何となく、

体に良さそう！！！

なイメージはあるのですが

結局の所、

●ダイエットには効果があるのか

●健康に良いとは？

●どんな風に良いのか

●炊き方は？

●味は？

●子供も食べやすい？

●毎日続けれる？

●値段の相場は？

気になる所は沢山あります！

ダイエットを成功させる為にも

やるからには調べます(笑)

もち麦の効果

●食物繊維が豊富

白米のの25倍と言われている。

●B-グルカンが豊富

このB-グルカンというのが

凄いらしいです！！！

●美容と健康に役立つもので

コレステロールを抑制する働きが

あったり、

この食物繊維が大腸で

善玉菌のエサになってくれて

善玉菌が増える！！！

●水に溶けやすい

水溶性の食物繊維が多くて

B-グルカンが水に溶けて

粘り気が出る事で

腸までゆっくり進んで

行くことによって

糖質や脂質の吸収を

抑える事が出来る！！！

なので、それが

脂肪減少に繋がる。

●B-グルカンが

コレステロールを

抑制してくれる事で

病気予防にも繋がる

前回もち麦を

食べていた時は

芸能人の人が

２週間もち麦を食べて

痩せていた。

それだけの情報だったので

全然もち麦の効果については

調べていなかったので

今回は調べてみて

結構凄い食品！！！

と驚きました。

何よりも、

今回は間違いなく

美味しい物なので

続けます٩( ‘ω’ )و

ダイエット企画

期間は明日の

5月16日から

7月16日までの

2ヶ月間。

子供達が夏休みに

入る前までに

半袖を着れるように(笑)

はくばく もち麦で

どれだけ痩せるのか！！！！

そして、

またもや挫折するのか(笑)

自分でも心配ですが

頑張ってダイエットです！

次のブログでは

どんな感じで

2ヶ月過ごすのか！

どんな風にもち麦を

炊いて食べるのか？

などなど

計画案を

書いていきたいと

思っています٩( ‘ω’ )و

コストコのもち麦は

安くで購入できますが

スーパーでもネットでも

購入できます♪

2ヶ月ダイエット

やってみたい！！！

と思った方が

いらっしゃったら

一緒に挑戦しませんか？

本当にもち麦だけで

痩せるのか！？

やってみないと

分かりませんが

健康効果も期待できそうなので

あまり無理せず

2ヶ月やり切る事を目標に

やっていこうかな〜。

と思っています！

 
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